Melk eller appelsinjuice til frokost?

Tenker du å gå ned i vekt og er i tvil om det er mer fornuftig med melk enn med juice? Velger du den vanlige lettmelken med 0,5 g fett så er de helt like når det kommer til kalorier, men de er svært forskjellige med tanke på hvilke næringsstoffer de gir. Er du glad i frukt og spiser et par frukter hver dag så vil vi mene at melk er best, for da får du dekket flere forskjellige næringsstoffer. Er du derimot ikke så glad i frukt, men spiser mye yoghurt og ost så er juice et bedre valg for deg.

Her ser du forskjellen i antall kalorier

Her ser du forskjellen i antall kalorier
100 100 0 1
Per desiliter har lettmelk og appelsinjuice akkurat like mange kalorier. Så da er det andre grunner til at du bør velge den ene eller den andre.
Per desiliter har lettmelk og appelsinjuice akkurat like mange kalorier. Så da er det andre grunner til at du bør velge den ene eller den andre.
100/100
Ett glass (2 dl) appelsinjuice = 86 kcal
100/100
Ett glass (2 dl) lettmelk 0,5% fett = 86 kcal

POPULÆRE SLANKETIPS-KATEGORIER:

Alkohol (3) Blandevann (1) Brunost (4) Brus (3) Bær (3) Dessert (14) Dressing (1) Drikke (22) Epost (4) Ferdigmat (1) Fisk (7) Frokost (46) Frukt (17) Gele (1) Grønnsaker (3) Gulost (3) Iskrem (2) Kaker (5) Ketchup (1) Kjøtt (5) Kjøttpålegg (5) Knekkebrød (3) Kveldsmat (1) Kylling (3) Lam (1) Lunsj (37) Meieri (4) Mellommåltid (35) Middag (37) Nøtter (7) Ost (10) Pasta (4) Popcorn (5) Potetgull (3) Pålegg (29) Pølse (2) Rømme (4) Saus (13) Sjokolade (25) Slanketips (1) Snacks (12) Storfe (1) Suppe (3) Syltetøy (2) Søtt (36) Tilbehør (22) Yoghurt (10) Øl (2)

FÅ MOTIVASJON TIL Å KLARE Å PASSE VEKTEN. BESTILL SLANKETIPS365 PÅ EPOST.
GRATIS SELVFØLGELIG!

Bestill her!

Total
0
Shares
Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

You May Also Like