Mange av Folkekurens deltakere spiser knekkebrød, men hvor mange anbefaler vi?

Wasa Sport vs Rugsprø
Wasa Sport vs Rugsprø

Av de som deltar på Folkekurens slankekurs – der de bor eller som nettkurs, ser vi at de aller fleste spiser brød eller knekkebrød til frokost og/eller lunsj. Når det gjelder knekkebrød kan ulik størrelse gjøre det litt vanskelig å vite hvor mange knekkebrød man bør spise om man skal ned i vekt. Her er to typer som er ganske forskjellig i størrelse.

Begge har 20% fiber, og kalorimessig per 100 gram er nokså likt. Men Wasa Sport veier 15,3 gram mot Rugsprø på 10 gram. Da kan man ikke spise like mange av de to!

Her ser du forskjellen i antall kalorier

Wasa Sport (3 stk = 46 gram) = 152 kcal

Wasa Rugsprø (5 stk = 50 gram) = 172 kcal


POPULÆRE SLANKETIPS-KATEGORIER:

Alkohol (3) Blandevann (1) Brunost (4) Brus (3) Bær (3) Dessert (14) Dressing (1) Drikke (22) Epost (4) Ferdigmat (1) Fisk (7) Frokost (46) Frukt (17) Gele (1) Grønnsaker (3) Gulost (3) Iskrem (2) Kaker (5) Ketchup (1) Kjøtt (5) Kjøttpålegg (5) Knekkebrød (3) Kveldsmat (1) Kylling (3) Lam (1) Lunsj (37) Meieri (4) Mellommåltid (35) Middag (37) Nøtter (7) Ost (10) Pasta (4) Popcorn (5) Potetgull (3) Pålegg (29) Pølse (2) Rømme (4) Saus (13) Sjokolade (25) Slanketips (1) Snacks (12) Storfe (1) Suppe (3) Syltetøy (2) Søtt (36) Tilbehør (22) Yoghurt (10) Øl (2)

FÅ MOTIVASJON TIL Å KLARE Å PASSE VEKTEN. BESTILL SLANKETIPS365 PÅ EPOST.
GRATIS SELVFØLGELIG!

Bestill her!

Total
0
Shares
Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

You May Also Like